نظرًا لتعدد استخداماتها ، وجدت معدات EMS تطبيقًا ليس فقط في مراكز اللياقة البدنية ، ولكن أيضًا في الصالات الرياضية من أنواع مختلفة: لفنون الدفاع عن النفس ، والرقص الرياضي ، والزومبا ، والجمباز ، وكرة السلة ، والتزلج على الجليد والعديد من الرياضات الأخرى. على سبيل المثال ، بالنسبة لفنون الدفاع عن النفس ، فهذه طريقة جيدة لزيادة سرعة اللكمة ، بالإضافة إلى قوة وسرعة تقلص العضلات. في الجمباز والرقص وكرة السلة وما إلى ذلك ، تعمل هذه التدريبات على تمرين شامل للجسم كله وتزيد من القدرة الكلية على التحمل للجسم.
عادةً ما تكون الصالات الرياضية المتخصصة مجهزة بمعدات متخصصة فقط: الخواتم ، والحقائب ، وأكياس الملاكمة ، ورفوف التمدد ، وما إلى ذلك. لذلك ، لتدريب مجموعات العضلات الأخرى ، عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقضاء الوقت والطاقة هناك ، والتمرن مع مدرب . باستخدام معدات EMS ، يمكن إجراء الفصول الدراسية على الفور ، ودمجها في التمرين الرئيسي ، مما يوفر الكثير من الوقت. في الوقت نفسه ، ليست هناك حاجة لتجهيز الغرفة بأجهزة لياقة بدنية إضافية.
في مراكز اللياقة البدنية ، يتم تدريب EMS عادةً في مناطق القلب وعلى الأجهزة حيث يمكنك العمل مع وزنك. تستهدف هذه التدريبات العضلات الأساسية وهي مناسبة لمعظم الزوار.
