أكد العديد من المؤلفين التأثير الإيجابي لنظام الإدارة البيئية على سرعة الانكماش.
حققت مجموعة تدريب EMS أكبر زيادة في السرعة (زادت العضلات المشاركة في ثني العظام بنحو 30٪) ، مما أدى إلى تحسين الأداء بشكل ملحوظ.
يمكن أن يؤدي الجمع بين تمارين القوة الكلاسيكية (تضخم) وتدريب EMS إلى تحسين عاملي أداء (سرعة الحركة وقوتها).
