حزام الصدمات النحيف EMS

يتم إجراء هذا التنغيم الإلكتروني لعضلات المعدة من خلال تمرين كامل لعضلات البطن باستخدام تقنية EMS (التحفيز الكهربائي للعضلات) ، والتي ثبت علميًا أنها تقوي عضلات البطن وتقويتها. يستخدمه الكثير من الرياضيين وسرعان ما أصبحت واحدة من أكثر الطرق شيوعًا لاستخدام التكنولوجيا في اللياقة البدنية.

هل يعمل حزام الصدمات النحيف EMS حقًا؟

خاتمة. حزام الصدمات النحيف EMS فعال ولكنه لا يفعل السحر ، لذلك عليك أن تساعد نفسك قبل أن يساعدك. لقد ثبت أنها تعمل على تحسين قوة البطن والقدرة على التحمل ، ولكن من الواضح أنها لا تقلل أي من دهون الجسم. وهذا ضروري إذا كنت تريد أن تكون لائقًا تمامًا.

من أجل تحقيق أقصى قدر من النتائج وجعل حزام الصدمات النحيف EMS يعمل من أجلك ، هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها. أولاً ، إذا كنت جادًا في تنغيم عضلات البطن وتقويتها وتحديدها ، فأنت بحاجة إلى البدء في تناول الطعام بشكل صحيح. كثير من الناس لا يستطيعون جعل عضلات البطن تبدو رائعة لأن لديهم طبقة من الدهون فوقها. من أجل التخلص من تلك الدهون الزائدة ، عليك البدء في تناول الطعام الصحي والبدء في ممارسة الرياضة بانتظام.

خلق نقص في السعرات الحرارية في جسمك لإجبار جسمك على البدء في فقدان الوزن الزائد. من خلال اتباع نظام غذائي والحصول على المقدار المناسب من تمارين القلب ، يجب أن تبدأ في رؤية النتائج بسرعة إلى حد ما. من هناك ، يمكنك استخدام حزام الصدمات النحيف EMS لبدء تحديد عضلات البطن. من خلال القيام بذلك ، أنت تستخدم حزام الصدمات النحيف EMS لتكمل بقية عملك الشاق. مدرب عضلات البطن ليس عامل معجزة ، لكنه يمكن أن يساعدك على تطوير عضلات بطنك بمرور الوقت.

كيف يعمل حزام الصدمات النحيف EMS؟

يتمثل المبدأ الكامن وراء حبر المعدة الكهربائي في التحفيز الكهربائي للعضلات الذي يتسبب في تقلصها ، وبالتالي ، من المفترض ، مساعدتها على النمو والتقوية ، بدلاً من التمارين المنتظمة. عادة ، تضغط الأقطاب الكهربائية في محفزات القيمة المطلقة على الجلد العاري وترسل نبضات كهربائية بشكل متقطع إلى البطن (أو أجزاء أخرى من الجسم ، إذا كان هناك المزيد من وسادات EMS القابلة للفصل والتي يمكن أن تأتي مع حبر المعدة الكهربائي).

في المستويات الأدنى ، قد تشعر بوخز خفيف ، بينما في المستويات الأعلى ، تبدأ عضلاتك في الانقباض. تعد الأوصاف النموذجية لمثل هذه الأجهزة بنتائج بعد 6 إلى 8 أسابيع من الاستخدام المتواصل لمدة 30 دقيقة في اليوم.

إصلاح تونر المعدة الكهربائي حيث تريد تقوية عضلاتك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في العمل على عضلات بطنك ، فقم بتوسيط الوسادة الوسطى الكبيرة فوق زر بطنك ، مع التأكد من أن الوسادات الأصغر تقع على عضلات البطن الأخرى بين الضلوع وعظام الفخذ. اربطي الحزام وتأكدي من أنه يناسب بشرتك تمامًا. اتبع التعليمات الخاصة بحبر معدتك الكهربائي عن كثب وابدأ دائمًا من مستوى منخفض الشدة. ابدأ أيضًا بشكل صغير: اترك تونر المعدة الكهربائي يعمل بما لا يزيد عن 10 دقائق لأول مرة ثم قم تدريجياً بزيادة مقدار الوقت الذي يقضيه في استخدام المحفز. إذا شعرت أن شيئًا ما غير صحيح ، فقم بإيقاف تشغيل جهازك على الفور.

القاعدة العامة هي كما يلي: إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فمن الأفضل أن تبدأ بنظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة ؛ إذا كنت ترغب في رفع مستوى عضلاتك ، اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية وابدأ في ممارسة الرياضة بانتظام ؛ إذا كنت تعاني من حالات طبية تتطلب استخدام جهاز EMS ، فسيتم وصف أحدها لك. سهل هكذا.

يمكنك إنقاص وزنك أو العمل على عضلات بطنك من أجل صحتك أو احترامك لذاتك ، لكنك لن تكون قادرًا على إجبار الطبيعة على التوقف عن إعطائك بعضًا من هذه المنحنيات والطيات الجميلة التي تزين جسمك وتضفي عليه جمالًا. لذلك ربما حان الوقت لتتعلم أن تحب هذه الطيات.