فوائد التدريب EMS
يعد تدريب EMS طريقة فعالة للغاية لتحقيق النتائج في فترة زمنية قصيرة من خلال تقوية تقلص العضلات الطبيعي في الجسم. مع 20 دقيقة فقط من جهاز التدريب EMS كل أسبوع ، يمكنك التمتع بفوائد أسلوب حياة صحي. سيعمل جهاز تدريب EMS لدينا في الاستوديو الخاص بك أو حتى في المنزل لتوفير المزيد من الوقت.
قال 78 في المائة من المشاركين أنهم حصلوا على تدريب أفضل من أساليب التدريب التقليدية
89٪ شعروا بأنهم أقوى و مجرب
في الأسابيع الستة الأولى من تدريب EMS ، تم تخفيض الدهون في الجسم بنسبة 4 ٪
خصر الخصر والوركين للمرأة في المتوسط 1.5 سم
بعد ستة أسابيع ، تقلصت محيط الخصر للرجال بمعدل 2.3 سم ، في حين تم أيضًا تمرين عضلات الساقين والذراعين العلويين والصدر
بعد 13 أسبوعًا من التدريب ، فقد العملاء الذين يعانون من زيادة الوزن 3.5 كيلوجرام و 9٪ في المتوسط من الدهون في أجسامهم ، بالإضافة إلى 6.5 سم في خصورهم و 2 سم في أذرعهم العليا
انخفضت الدهون حول المعدة بنسبة 6.8 ٪
أبلغ الرياضيون المحترفون عن زيادة بنسبة 4٪ في إجمالي نمو العضلات مقارنة بطرق التدريب التقليدية
زاد نظام الإدارة البيئية لكامل الجسم من أعلى أداء للرياضيين بنسبة 30 في المائة ، مسجلاً زيادة في السرعة خلال ثلاثة أسابيع من آخر تمرين
بعد ثماني جلسات ، زاد معدل تقلص العضلات بنسبة 22 ٪ في المتوسط ، وزادت الحد الأقصى لقدرة ممارسة عضلات البطن بنحو 67 ٪ ، وزادت القوة الهائلة للعضلات الأساسية بنسبة 74 ٪
* المصدر: فاتر 2010 واستعراض كلاينودر ، فيليبوفيتش (2011)
