في السنوات الأخيرة ، أكد عدد كبير من الدراسات مزايا EMS كتمرين عضلي سلبي. ومع ذلك ، فإن تحسين قوة العضلات أو الجودة قد لا يزال يتأثر ببروتوكول التدريب المحدد وتكرار الاستخدام. في هذه الدراسة ، لاحظنا أن الجمع بين التدريب على المقاومة (RT) و EMS حسّن بشكل كبير من كتلة العضلات العضلية وقوة العضلات العليا ، في حين كان هناك اتجاه غير مهم للتحسين في قوة العضلات السفلية. الأهم من ذلك ، لم نجد أي دليل على وجود وظيفة غير طبيعية للكبد والكلى عندما تم استخدام EMS بشكل مناسب.
ويعتقد أن EMS يقلل بشكل كبير من الدهون في الجسم لأنه يزيد من معدل التمثيل الغذائي الراحة ، وبالتالي تقليل الدهون في الجسم باستمرار. قد يعزى هذا التأثير إلى زيادة النشاط البدني ، والذي يرتبط بملفات تعريف البروتين الدهني المحسّن وزيادة أكسدة الدهون. أظهرت مراجعة منهجية لـ 23 مقالة أن مجموعة EMS لديها تحسينات كبيرة في كتلة العضلات والوظيفة ، وتقليل كتلة الدهون ، وتقليل آلام أسفل الظهر. تشير الزيادة المتزامنة في فقدان الدهون وتضخم العضلات إلى أن تضخم العضلات قد يعوض التأثيرات الأيضية السلبية للدهون العضلية.
ومع ذلك ، لا يزال هناك جدل حول تأثير EMS على فقدان الدهون ، والذي قد يكون بسبب الاختلافات في مجموعات الدراسة وبروتوكولات التدخل. تلقى البالغون الأصحاء العلاج الإشعاعي EMS ولاحظنا انخفاضًا كبيرًا في نسبة الدهون في الجسم البالغة 4.33 ٪ مقارنة مع خط الأساس في المجموعة التي تتلقى علاجًا يوميًا لـ EMS ، والتي كانت مهمة أيضًا مقارنة بالمجموعة التي لا تتلقى علاج EMS.
