لن يُقارن أي قدر من القراءة عن تدريب BODYTECH من مدوناتنا ومراجعاتنا وخبرائنا بتجربة تجربته بنفسك.
في بعض الأحيان ، قد يكون بدء مغامرات جديدة أو تجربة الابتكارات أمرًا محطمًا للأعصاب ، كما نعلم. عندما تم اختراع المصابيح الكهربائية منذ أكثر من 150 عامًا ، لم يكن الناس متأكدين مما إذا كانت مصدرًا عمليًا للضوء ، ولكن الآن لديك في منزلك ، وسيارتك ، ويمكنك رؤيتها في كل دولة أخرى يسافر إلى.
لا يختلف تدريب BODYTECH EMS. لقد طورنا طريقة لتحسين تدريبك وتحقيق نتائج أسرع ، كل ذلك مع مساعدتك في تقليل الآلام الجسدية حتى تتمكن من الشعور بالرضا عن نفسك حقًا.
فيما يلي 20 سببًا فقط لماذا يحب أعضائنا تدريب BODYTECH EMS:
يزيد من قوة العضلات
وجدت دراسة أجريت عام 2017 في نيويورك أن المشاركين في تدريب EMS قد حسّنوا بشكل ملحوظ من قوة العضلات في 8 أسابيع فقط.
إنه تمرين لمدة 20- دقيقة
كيف تبدو 20 دقيقة من العلاج المتواصل للتعرق؟ معظم أعضائنا لديهم جداول زمنية مليئة بالأحداث ولكن ما يساعد كل منهم على الازدهار هو أنهم لا يعتذرون عن الاستثمار في أنفسهم. فكر في الأمر بهذه الطريقة ، فكلما استثمرت في نفسك ، زادت القيمة التي يمكنك تقديمها لمن حولك.
يعزز تحديد العضلات
"العقل يتحدث إلى الجسد ، لذلك أحاول أن أبقي ذهني إيجابيًا حتى يتبع جسدي. "- لياندي دو رانت
تقول لياندي وهي ممثلة وعارضة أزياء ورائدة أعمال ومتحدثة تحفيزية إن عضلاتها أكثر تناغمًا. لقد شهدت نتائج أسرع من تمارين HIIT التي اعتادت القيام بها ثلاث مرات في الأسبوع ، ولأن تدريب BODYTEC EMS سهل الصيانة ، فمن السهل أن تظل متحمسًا.
ستشعر بشعور رائع
ليس سراً أنه عندما تبدو بحالة جيدة ، تشعر أنك بحالة جيدة. سيساعد تدريب BODYTEC EMS المتسق على تحسين صحتك العامة ويضع ربيعًا في خطوتك.
يقلل من دهون الجسم
نظرًا لأن تدريب EMS ينشط العضلات والأنسجة الضامة تمامًا ، فإنه يساعد على تحسين الدورة الدموية ، مما يقلل من الدهون الزائدة وينشط جسمك.
ستكون أكثر مرونة
قالت Lori Grobler من BODYTEC Eldoraigne إنه حتى في الستينيات من عمرها وسنتها الأولى كمتقاعدة ، انخفض ألم ركبتها بشكل كبير وتحسن وضعيتها وشعرت بأنها أقوى وأكثر مرونة من أي وقت مضى.
ستعمل على تحسين القوة الأساسية
مع فترات تقلص العضلات الأطول مما يمكن تحقيقه مع التدريبات التقليدية ، فإن تدريب EMS يهيئ جسمك للتحمل والقوة الأساسية.
تقليل آلام الظهر
ذكرت Belinda De Bruin ، عضوة BODYTEC Centurion التي تحب الركض لمسافات طويلة ، أنها عانت من آلام الظهر الرهيبة وأنها غالبًا ما تعاني من تصلب بعد الركض ، ولكن منذ تقديم تدريب BODYTEC ، انخفض الألم وشعرت بأنها مستعدة تمامًا لإكمال ماراثون الرفاق أنها كانت قادرة على التنزه على الشاطئ ، في اليوم التالي.
تصغير محيط الخصر
إذا كان ما تبحث عنه هو محيط الخصر الأصغر ، فستحقق نتائج أسرع من خلال تحفيز العضلات الكهربائية (EMS) جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي.
ينشط 90٪ من عضلاتك في نفس الوقت
لا ، هذه ليست مجرد نقطة بيع للتسويق ، إنها علم. يتم الجمع بين تقلصات العضلات الكهربائية مع تمارين منخفضة التأثير لمنحك تمرينًا عالي الكثافة يركز على جسمك بالكامل. يوم الساق لا يعيش هنا - إنه جسم كامل ، يا صديقي.
ستتحسن قدرتك الهوائية
لقد وجدت الدراسات أن طريقة EMS للتدريب تفوق بكثير نتائج التدريب الهوائي التقليدي ، وهو أمر مهم بشكل خاص لإعادة تأهيل مرضى القلب.
يزيد من كتلة العضلات
قال أحد أعضاء BODYTEC Bryanston ، رياض هانسلو ، إنه بعد أن جرب كل نوع من التدريبات ، أعطته BODYTEC أفضل النتائج. لاحظ زيادات كبيرة في كتلة العضلات الهزيلة وفقدان الدهون في فترة زمنية قصيرة.
ستكون أسرع
نحن نعلم مدى روعة الإحصائيات على الورق ، لكن قصص التقدم الاستثنائي هي التي تجعلنا نستثمر في ما نقوم به. أخبرنا Jeff Schueremans من BODYTEC Waterfalls كيف أنه ، في سن 62 ، بدأ بالفعل في تجربة المزيد من القوة العضلية عندما لاحظ أنه يمكنه الآن بثقة ركوب 3 كيلومترات في الساعة.
ستشعر بمزيد من القوة
"BODYTEC هو نوع التدريب الذي يجعلك تشعر بأنك أقوى جسديًا وعقليًا وعاطفيًا ، ويقظة ومتوازنة" ، كما تقول 50 بالإضافة إلى عضو BODYTEC Atholl ، ديبوراه تشادويك.
سوف يتحسن وضعك
قالت أخصائية علم الأمراض التي تتدرب في BODYTEC Sea Point إنها كانت دائمًا مفتونة بفكرة تدريب EMS لكنها اعتقدت أنه كان جيدًا جدًا لدرجة يصعب تصديقها. بعد أن توجهت إلى الجلسة الأولى مع صديقة ، أحبتها والآن تحسن وضعها بشكل ملحوظ ، من بين أمور أخرى.
إنه تدريب القوة المثالي منخفض التأثير وعالي الكثافة
تدريب EMS ليس حلاً سريعًا. قد تشعر ببعض التصلب والتهاب العضلات بعد الجلسات القليلة الأولى ، لكن شدة كل تمرين ستذهب وفقًا لنوع جسمك وما يناسبك شخصيًا ، بدلاً من التوجيه العام.
ستكون أكثر مقاومة للإصابات
قال عداء الرفاق الميدالية البرونزية ، برايان أرندسي ، الذي يتدرب في BODYTEC Midstream ، إنه تدرب بدون إصابات تقريبًا أثناء التحضير لماراثون الرفاق وأن وقته قد تحسن بنحو ساعة.Yستبدو وتشعر بصحة أفضل
ستؤدي قوة التمرين الجيد إلى إجراء تحسينات على مجالات أخرى من حياتك مثل الخيارات الغذائية الصحية ، والمزيد من النوم وحتى تشجيع من حولك على أن يحذو حذوك.
ستكون رياضيًا أفضل
دعونا لا ننسى واحدة من أكثر الرياضات التي تم التقليل من شأنها والمضنية: الأبوة. إذا لم تكن قادرًا على الشعور بالقوة مع نفسك ، فافعل ذلك لقضاء وقت ممتع أكثر مع الأطفال.
تعزيز أداء الركض وخفة الحركة والقفز
يختار معظم أعضائنا تدريب BODYTEC لأنه أفضل خيار متاح لتحسين الأداء الرياضي ، سواء كنت قد بدأت للتو أو كنت أسطورة الرجبي.
