ذكي لتخفيف الوزن دعوى كهربي

EMS لتخفيف الوزن

تصف الدراسات الحديثة الآن ما اعتقده البعض منا لفترة طويلة: بدلة التخسيس الكهربائي لتخفيف الوزن هي طريقة مثبتة لفقدان الوزن.

لعب العلاج بتحفيز العضلات الكهربائية (EMS) دورًا في لياقة الأشخاص ورفاههم لبعض الوقت.

أظهرت الأبحاث مدى فعالية هذه البدلات الذكية لتخفيف الوزن لتخفيف الوزن وتشديد مجموعة من مجموعات العضلات.

تتضمن هذه البدلة الذكية والمحمولة لتخفيف الوزن الكهربائية تحفيز أقطاب كهربائية على الجلد ، لكن مظهرها تحسن بشكل كبير منذ ظهورها المبكر.

كما تحسنت سمعتهم ، حيث أكد خبراء الصحة على أهميتهم كأداة تدريب للأفراد والرياضيين الأصحاء على حد سواء. يمكن استخدام تقنية EMS ، والمعروفة أيضًا باسم التحفيز الكهربائي العصبي العضلي (NMES) أو التحفيز الكهربائي أثناء التمرين لتعزيز القوة والشدة ، أو يمكن إدارتها أثناء الاسترخاء أو إعادة تأهيل أو تجديد جسمك.

ربما أصبت بنفسك أو تجاوزت الأمر في صالة الألعاب الرياضية؟ يمكنك استخدام بدلة التخسيس الكهربائية الذكية لتخفيف الوزن للحفاظ على عضلاتك نشطة خلال فترات الراحة والمستقرة ، وكما سنوضح أدناه ، يبدو أنها تعمل على حرق الدهون أيضًا!

ملاحظات حول اتباع الإرشادات والتعليمات

تدريب EMS لفقدان الوزن هو طريقة آمنة تمامًا لتوحيد منطقة البطن ، وغيرها من المناطق التي تعاني من مشاكل ، ولتقليل الدهون من خلال حرق السعرات الحرارية.

بالطبع ، لن تظهر هذه التقنية المجانية نتائج بين عشية وضحاها ، ولن تكون أي تحسينات كبيرة. أفضل طريقة لاستخدام البدلة الذكية لتخفيف الوزن هي إلى جانب خطط النظام الغذائي واللياقة البدنية الأخرى.

يمكن أن يشعر المستخدم بالنبضات الكهربائية التي يتم استخدامها لتقلص العضلات واسترخائها - فهي تبدو وكأنها صدمة كهربائية صغيرة لمجموعات العضلات المرتبطة.

مثل أي تمرين مكثف ، يستمتع بعض الأشخاص بهذا الإحساس - ويشعرون بالاطمئنان إلى أن البدلة الذكية لتخفيف الوزن تعمل بالفعل - بينما يجدها البعض غير مريحة.

يمكن أن يكون وضع الأقطاب الكهربائية مهمًا للتحفيز الصحيح للمنطقة. عند وضعها بشكل صحيح ، يجب أن يكون الإحساس معتدلًا ولكن ليس شديدًا. احرص على قراءة كتيبات التعليمات بعناية للحصول على التفاصيل الكاملة ، خاصة قبل الاستخدام لأول مرة.

فكيف يعمل EMS لفقدان الوزن؟

نشرت مجلة علم العلاج الطبيعي مؤخرًا مشروعًا بحثيًا بعنوان: آثار العلاج الحالي عالي التردد على السمنة البطنية عند النساء: تجربة معشاة ذات شواهد.

بحثت هذه الدراسة الرائعة في علاج تحفيز العضلات الكهربائية على معالجة السمنة. حالة مرتبطة بزيادة المشاكل الصحية وانخفاض متوسط ​​العمر المتوقع.

تضمنت طريقة البحث مجموعتين من مختلف النساء المصابات بالسمنة البطنية.

تم أخذ مجموعة ضابطة ، ولم يتلقوا EMS في حين خضعت مجموعة التجربة إلى علاج العملات عالي التردد ثلاث مرات في الأسبوع ، على مدى ستة أسابيع.

كلتا المجموعتين خضعتا لمدخولهما الغذائي واللياقة البدنية لضمان عدم قيامهما بأي شيء خارج عن المألوف.

تم تقييم قياسات أجسامهم في بداية العملية ونهايتها ؛ مع النتائج التي تشير إلى أنه يمكن دعم استخدام التكنولوجيا الحالية عالية التردد كوسيلة لتقليل السمنة في البطن.

تم العثور على كل من محيط الخصر ، ومعدل السمنة في البطن ، وكتلة الدهون تحت الجلد ، ونسبة الدهون في الجسم قد تحسنت في مجموعة التجربة.

وخلص التقرير إلى أن: "استخدام العلاج الحالي عالي التردد قد يكون مفيدًا لتقليل مستويات السمنة في البطن لدى الشابات".

علاوة على ذلك ، خلصت دراسة منفصلة لباحثي المؤتمر العالمي إلى أن: 0010010 quot ؛ تدريب القوة من قبل NMES يعزز التكيفات العصبية والعضلية المكملة للآثار المعروفة جيدًا للتدريب على المقاومة الطوعية. 0010010 quot؛

هذه أخبار إيجابية - ولكن الأمر غير الواضح تمامًا هو كيف يحدث هذا أو لماذا. نحن نعلم أن العضلات المجهزة بالأقطاب الكهربائية تنقبض بطريقة مشابهة لتلك التي تمر بها من خلال ممارسة التمارين الرياضية العامة.

وذلك لأن النبضات الكهربائية الاصطناعية تحاكي تلك التي يصنعها الدماغ للأعصاب أثناء التدريب النموذجي.

عندما تدار تقنية EMS ، تمزق الألياف داخل العضلات من الإجهاد الطبيعي والتكرار. بمجرد تلف هذه الألياف ، تقوم بإصلاح نفسها تدريجيًا لتكون أقوى من ذي قبل.

يمكن للألياف الأقوى مقاومة المزيد من الضرر ، أو يميل جسدك إلى التفكير. يفسر هذا التنغيم الذي يمكن تحقيقه من هذه الأجهزة ، لكنه لا يفسر تقليل الدهون.

ما يظن هنا هو أن السعرات الحرارية تحترق من خلال أي شكل من أشكال التمارين ، بما في ذلك تقلص العضلات. إذا تم استخدامه بشكل متكرر وفعال ، وكجزء من نمط حياة صحي ، يمكنك أيضًا أن ترى انخفاضًا في دهون البطن.

هل تعمل البدلة الذكية لتخفيف الوزن على فقدان الوزن - ربما كنت قد طلبت - لم أفكر أبدًا في أن الإجابة موجودة. الآن ، من خلال هذا البحث ، يبدو أن لدينا بعض الأدلة على ذلك.