مشجعا العضلات للياقة البدلة

مشجعا العضلات للياقة البدلة

نظرة عامة

- تفاصيل سريعة من اللياقة البدنية مشجعا العضلات

النوع: أخرى

ميزة: مكافحة الانتفاخ ، شد الجلد ، الحد من السيلوليت ، التخلص من السموم ، مزيل التجاعيد ، فقدان الوزن

نظام التشغيل: ems مشجعا العضلات

مكان المنشأ: قوانغدونغ ، الصين

اسم العلامة التجارية: bodytech

رقم الموديل: BBModel909

التطبيق: للاستخدام التجاري والمنزل ، المنزل / رياضة / مجال الرياضة

اسم المنتج: بدلة مشجعا العضلات

Plattform: هاتف Android / iOS ، الجهاز اللوحي

الخدمة: OEM ODM

التكنولوجيا: المتقدمة EMS اللياقة الكهربائية

بدلة المواد: دنة / القطن / الفضة الألياف / السيليكون

الحجم: XXX من الثواني-XXL

الوكيل: جهاز OEM أو البرنامج

كلمات البحث: العضلات مشجعا للياقة البدلة

مصطلح الدفع : tt / paypal / ويسترن يونيون

الضمان Suit بدلة تحفيز العضلات الكهربائية (3 أشهر) ، Engergy (1 سنة)

شهادة: CE ، CTT ، EMC ، ROHS ، SGS ، GTS.

الشحن (لا حاجة لدفع تكلفة الشحن الإضافية: DHL ، UPS ، FedEX ، EMS ، TNT وغيرها)

يؤدي الوقت: 7-10 أيام بعد تلقي دفعتك

- قدرة العرض من بدلة مشجعا العضلات

قدرة العرض: 200 قطعة / قطع شهر

-تغليف وتسليم بدلة مشجعا العضلات

تفاصيل التغليف: كرتون التصدير الدولي ، صندوق خشبي

الميناء: قوانغتشو

- معلمة من بدلة مشجعا العضلات

وزن المعدات: 150g

حجم المعدات: 96 * 65 * 29mm

فترة الاستخدام: 1 سنة

سعة البطارية: 2650mAh

تقييم الشحن: يجب أن يكون DC5V تهمة 5V القياسية

الجهد البطارية: 3.8V

الجهد الناتج: 0-50V DC موجة مربعة

تردد الانتاج: 1-120 هرتز

عرض نبض الانتاج: 1-500us

درجة حرارة التشغيل الرطوبة د: 10 ℃ -40 ℃ ، 30 ٪ -85 ٪ RH

درجة حرارة النقل والتخزين والرطوبة: - 40 ℃ ~ 55 ℃ ، 10 ٪ RH ~ 93 ٪ RH

ضغط التشغيل ه: 860-1060hPa

ضغط النقل والتخزين: 500hPa ~ 1060hPa

حالة الغسيل من البدلة مشجعا العضلات

- لتحديد المنسوجات التي تتطلب تنظيف خاص عن طريق غسل اليدين.

- لتحديد المنسوجات التي لا يجب تنظيفها كيميائيا.

- لتحديد المنسوجات التي لا يجب تسويتها.

- لتحديد المنسوجات التي يجب عدم تجفيفها في مجفف.

- لتحديد المنسوجات التي تتطلب تنظيف معين في دورة الغسيل العادية مع درجة حرارة الغسيل 40.

- لتحديد المنسوجات التي يجب ألا تكون مبيضة بالكلور.

تردد التدريب والتجديد

المرض والتدريب

مثل التدريب البدني المكثف. لا يمكن إجراء تدريب EMS إلا عندما تسمح الحالة المادية. على وجه الخصوص ، لا يمكن للأشخاص المصابين بالحمى استخدام جهاز BODYTECH للتدريب.

التدريب لأول مرة

التدريب الأول لا يتجاوز 15 دقيقة.

أول 10 أسابيع من التدريب

يجب ألا يتجاوز تواتر التدريب الأولي لمدة 10 أسابيع 4 مرات في الأسبوع.

التدريب بعد الأسابيع العشرة الأولى

بعد مرحلة التكيف لمدة 10 أسابيع ، يجب أن تستمر مرحلة الانتعاش لمدة يومين على الأقل بين البرامج التدريبية.

حسب الحالة المادية وحالة التدريب ، قد تكون فترة الاستشفاء أطول.

الأكل الكافي

تدريب EMS مكثف للغاية ويمكنه تنشيط معظم العضلات في وقت واحد. يحتوي الجسم على متطلبات طاقة عالية للغاية أثناء التدريب ، لذلك تأكد من أن جسمك يخزن ما يكفي من الكربوهيدرات قبل القيام بأي تدريب مكثف. وجبة عالية السلطعون وخالية من الإحماء قبل ساعات من التدريب يمكن تلبية هذه الحاجة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب تزويد الجسم بشكل مناسب مع السوائل. شرب 500 مل من الماء قبل وبعد التدريب لتحقيق التوازن بين فقدان السوائل أثناء التدريب.

آثار التدريب على قيم الدم

قد يؤدي التدريب عند الحد الأقصى من الطاقة ، خاصة أثناء التدريب الأولي ، إلى زيادة كبيرة في مستويات الكرياتينين والميوغلوبين. وحتى بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، يمكن اعتبار ذلك عبئًا على الكلى.

على وجه الخصوص ، يجب على مبتدئي EMS الانتباه إلى طرق المناولة بعناية. يجب زيادة الحمل ببطء ويجب ضمان استرداد كاف بين الدورات التدريبية.

بعد فترة تكيفية من 8 إلى 10 أسابيع ، مرة واحدة في الأسبوع ، تكيف الجسم مع الحمل. هذا يعني أن تدريب EMS لا يضاهى في التدريب العضلي المنتظم من حيث محتوى الكرياتينين والميودلوبين.

يحدث نمو العضلات خلال بقية البرنامج التدريبي. ولهذا ، يجب أن يحصل الجسم على الباقي اللازمة.

من أجل الشفاء والتحفيز الأفضل للأنسجة العضلية ، اشرب مشروبات الطاقة الغنية بالبروتين ، مثل اهتزاز البروتين. بعد التدريب ، يجب عليك الاسترخاء وعدم استكمال المزيد من برامج التدريب لضمان أفضل تعافي وتجنب الإفراط في التدريب.

معرفة المزيد من المعلومات من ems

تقلصات-التوقيت

يتم تحفيز كل مجموعة عضلية إلى الحد الأقصى لمدة عشرة ممثلين لمدة عشر ثوان مع فترة راحة الثانية والخمسين بين الانقباضات. من الأهمية بمكان الحفاظ على فترات الراحة على النحو المنصوص عليه لأن هذا هو الحد الأدنى المطلق لوقت الاسترداد اللازم للحفاظ على انكماش الحد الأقصى على مندوب المقبل. في الواقع ، قد تؤدي فترة الراحة القصيرة إلى تغيير طبيعة التمرين بحيث تعزز نوع الألياف الخاطئ.

يستخدم العداءون وقت الانكماش الكامل لعشر ثوانٍ ، على الرغم من أن مضارب الجثث والعناصر الخطية تجد أن ست ثوانٍ تقريبًا هي الأطول التي يمكنهم فيها الحفاظ على الانكماش الأقصى. في كلتا الحالتين ، يجب الحفاظ على نفس فترة الراحة الثانية والخمسين.

الانتعاش مع EMS: مغالطة

البحث عن خصوصية أكبر من أي وقت مضى ، إلى جانب سوء فهم أساسي للتمرين نفسه ، دفع الرياضيين إلى الابتعاد عن العمل ذي الكثافة المنخفضة ، مما أضر بهم كثيرًا. لعقود من الزمان ، استندت برامج التمرين إلى فرضية خاطئة مفادها أن التمرين لا يحسب إلا إذا تم تنفيذه بنسبة 70 ٪ من أقصى قوة طوعية للانكماش أو يدوم لمدة عشرين دقيقة على الأقل ، وهو عتبة التحلل البروتيني (انهيار البروتينات في العضلات) .

بمجرد اعتباره مقدمة التطور العضلي ، أصبح من المعروف الآن أنه من الآثار الجانبية التي يجب تجنبها إن أمكن. في الواقع ، فإن الستيرويدات تقضي على تحلل البروتينات ولن يقترح أحد أن المنشطات تحد من نمو العضلات!