بدلة تدريب لياقة بدنية EMS لتنحيف الجسم

بدلة تدريب لياقة بدنية EMS لتنحيف الجسم

Bodytech هو الحل لمن يريد تدريب عضلاته بشكل أكثر قوة وفعالية وكسر ثبات التدريب. يوفر تدريب Bodytech EMS القدرة الكاملة لتمرين مكثف لكامل الجسم مع حرية كاملة في الحركة في جزء صغير من الوقت.

نظرة عامة

- تفاصيل سريعة لبدلة تدريب اللياقة البدنية EMS لتنحيف الجسم

معلومات مفصلة عن بدلة تدريب اللياقة البدنية EMS لتنحيف الجسم

1) شرح المصطلحات

يتم تعريف البرامج على أنها إعدادات تستند إلى العديد من المعلمات المختلفة مثل وقت النبض وعرض النبضة ووقت الإيقاف المؤقت وما إلى ذلك ، والتي تولد نبضًا ضمن نطاق الشدة المطلوب والمخصص للتمرين المحدد. أثناء تشغيل البرنامج ، سيتم إصدار النبضات المرغوبة للمدة المحددة مسبقًا. هذا يجعل من الممكن الانخراط في تدريب "حرة".

2) شدة النبض

* تُستخدم التيارات في نطاق الألف من الأمبير (MA) في EMS

* تحدد شدة النبض درجة تجنيد الأعصاب والألياف العضلية

* كلما كان النبض أقوى ، كان الانكماش أقوى

* يتفاعل كل شخص بشكل مختلف مع الشدة الحالية. لذلك ، يجب تنظيم شدة التيار بشكل فردي اعتمادًا على حساسية التيار المعني

* تردد النبض

يتم تحديد تردد النبض بالهرتز (HZ). يحدد تردد النبض عدد النبضات الفردية في الثانية على الجهاز العضلي أثناء مرحلة الانقباض.

أ. وبالتالي ، ينتج عن كل نبضة تقلص في العضلات

ب. يزداد عدد تقلصات العضلات عن طريق زيادة وتيرة النبض.

- 7 هرتز: تحسين الدورة الدموية وتنشيط التمثيل الغذائي.

- 85 هرتز: التحفيز الأمثل للعضلات المخططة

- 100 هرتز: التفجير وتسكين الآلام

* عرض النبضة 1. يحدد ارتفاع النبضة الوقت الذي تزداد فيه النبضة الحالية إلى قيمها القصوى. 2. كلما طالت مدة النبضة الواحدة ، كلما تخترق الأنسجة بشكل أعمق ويزيد من تجنيد الوحدات الحركية

* وقت الإيقاف المؤقت وقت الإيقاف المؤقت هو الوقت بالثواني أو بالمللي ثانية الذي لا يتدفق فيه تيار

تتقلب التوصيات الخاصة بنسب النبض - التوقف الأمثل بين 1: 1 و 1: 5.

- معلمة منبدلة تدريب لياقة بدنية EMS لتنحيف الجسم

Bodytech EMS هي تقنية متطورة تستخدم كأداة تدريب ثورية. يتم توليد النبضات الكهربائية بواسطة جهاز ويتم توصيلها من خلال أقطاب كهربائية موضوعة مباشرة فوق العضلات لتحفيزها تتسبب النبضات في تقلص العضلات بشكل أكثر فاعلية ، وبالتالي تضخيم جهدك.

تستخدم طرق تدريب EMS النبضي النبضات الكهربائية لتحقيق تقلص متحكم فيه للعضلات الهيكلية المخططة. في التدريب التقليدي ، يتحكم الجهاز العصبي المركزي في العضلات عن طريق الإشارات الكهربائية لإحداث تقلص وحركة. في نظام EMS ، تتلقى العضلات نبضات كهربائية خارجية ، وهذا يسمح للعضلات بالتقلص دون إشارة من الجهاز العصبي المركزي.

- القدرة على العرضبدلة تدريب لياقة بدنية EMS لتنحيف الجسم

--تغليف&أمبير. تسليمبدلة تدريب لياقة بدنية EMS لتنحيف الجسم

كيف تساعد بدلة تدريب BODYTECH EMS على اللياقة البدنية للجسم النحيف على تقوية العضلات الضعيفة

هناك العديد من النظريات حول كيفية مساعدة EMS في تقوية العضلات. أحد الأسباب المحتملة هو أنه عندما تتقلص عضلة إلى أقصى حد ، في أحسن الأحوال ، تكون 30٪ فقط من جميع ألياف عضلاتك في حالة تقلص. 70٪ المتبقية نائمة وتنتظر التوظيف عند تعب الألياف المتعاقد. باستخدام EMS ، يمكنك تحفيز ألياف العضلات المريحة كهربائيًا لتحسين قوتها. سريريًا ، يبدو أن EMS أكثر فاعلية عندما تكون العضلات ضعيفة جدًا ، وتواجه صعوبة في أداء تمارين عادية مضادة للجاذبية.

سبب آخر لإمكانية عمل نظام الإدارة البيئية هو التحسين في توظيف معدلات التوصيل العصبي. شرح ببساطة ، يتطلب الأمر ما يقرب من 10000 تكرار حتى يتعلم دماغك كيفية إرسال رسالة بسرعة إلى عضلاتك عبر أسرع مسارات الأعصاب. يصبح نمط الانكماش هذا هو "ذاكرة engram". كلما تم تجنيد عضلاتك بشكل متكرر كلما أصبح جسمك أفضل في إيجاد أسرع طريقة لتجنيد تلك العضلات. يمكن أن يوفر لك EMS انقباضات متكررة لتسريع عملية التعلم هذه.